Her kan du læse meget mere om mine ydelser og priser
Har du flere spørgsmål, så er du altid velkommen til at kontakte mig.
Om:
Jeg har mange års erfaring med komplekse problemstillinger i krop og sind. Derudover har jeg også arbejdet i mange år med holdtræning, individuel træning, afspænding, stresshåndtering (herunder tværfagligt samarbejde), fysiomassage samt virksomhedsaftaler, der inkluderer træning, yoga, behandling og coaching.
Min erfaring har lært mig, at vi ofte skal dykke ned i dybereliggende lag i os selv, fremfor kun at fokusere på det fysiske smertepunkt, da der ofte er flere niveauer at arbejde med. Jeg lytter nøje til din historie og tager mig god tid i mine konsultationer for at vurdere, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.
Mine behandlinger er altid tilpasset dig, og du er i centrum igennem hele forløbet. Jeg kombinerer ofte de forskellige metoder, jeg har erfaring med, så behandlingen kan inkludere fysioterapi, træning, massage og coaching i forhold til den aktuelle problematik. Alle mine behandlinger er individuelt tilpasset, så jeg møder dig præcist der, hvor du er lige nu, og får den støtte, du har brug for til at nå dine mål.
Priser:
Jeg er privatpraktiserende, så det betyder, at jeg ikke dækkes af den offentlige sygesikring. Til gengæld giver Sygesikring Danmark tilskud og der er mange private sundhedsforsikringer, der også giver tilskud.
1.konsultation – fysioterapi : varighed 60 - 70 min
Dit første besøg hos mig, hvor vi sammen finder ind til din problematik og herudfra sammensætter den rette behandling for dig.
Pris 720 kr.
Normal behandling - fysioterapi : varighed 40 min
Opfølgende behandling efter 1. konsultation, evaluering, samtale, justering osv.
Pris 475 kr.
Forlænget Normal behandling - Fysioterapi: varighed 60 min
Opfølgende behandling efter 1. konsultation, evaluering, samtale med behov for mere tid
Pris 695 kr.
Fysiomassage: varighed 45 min eller 60 min
Er for dig, der gerne vil forkæle dig selv og ønsker en afslappende massage.
Massagen reducerer spændinger og øger blodgennemstrømningen. Massagen bidrager til en følelse af mere velvære i både krop og sind. Massagen kan fint suppleres med afslappende vejrtrækningsteknikker for mere ro i kroppen.
Pris 530 kr. - 45 min
Pris 695 kr. - 60 min
Individuel Træning incl. program: varighed 60-70 min
Individuel træning tilpasses dit specifikke træningsmål. Hvis du f.eks. har gennemgået en operation og skal i gang med et genoptræningsforløb, er det en god idé at samarbejde med en fysioterapeut, der kan skræddersy et individuelt forløb, som sikrer, at du kommer trygt og sikkert i mål.
Træningen kan også tilpasses dig, der ikke har nogen skavanker, men ønsker at forbedre din form og få en sundere livsstil. Hvis du har brug for at etablere en sund rutine, kan vi fokusere på at skabe motivation og træningsglæde som et mål i sig selv.
Pris 720 kr.
Om:
Som holistisk coach ser jeg hele dig og det du har med dig af både styrker og udfordringer. Jeg bruger både min egen livserfaring og min faglighed til at hjælpe og guide dig ift. det mål du ønsker dig. Jeg guider og støtter dig i dine udviklingstrin ,så du vil føle dig hørt, set og mærke tryghed og opbakning ,når du bevæger dig ud af din comfortzone og hen imod dit mål.
Igennem vores samtaler fornemmer jeg, hvor du har dine ressourcer og hvor du har dine begrænsende overbevisninger, og igennem sessionerne lærer du at bruge nogle meget effektive redskaber, som kan bruges her og nu ift. at sætte gang i processerne.
Coachforløbet er et spændende forløb, hvor du oplever at få en meget større indsigt i dig selv og alle de ressourcer du allerede har. Du vil opleve at “have arbejdstøjet på” i sessionerne. hvor vi arbejder direkte med redskaberne, så der bliver sat gang i din proces -i trygge rammer og med støtte og opmuntring. Herudover vil forløbet også indebære “hjemmearbejde” , hvor du løbende arbejder med de ting, som vi sammen bliver enige om og du vil få den nødvendige sparring løbende igennem hele processen.
Priser:
1 session (60-75 min) 995 kr. inkl. Moms
Min anbefaling vil være at forvente min. 3-5 sessioner , da det er en udviklende proces, som tager tid og kræver opfølgning og støtte undervejs.
Hypnoterapi er en effektiv metode til at skabe dybe og varige forandringer i både tanker, følelser og vaner.
Under hypnosen får det bevidste sind lov til at træde i baggrunden, så vi kan arbejde direkte med det underbevidste – dér, hvor dine oplevelser, erfaringer og
automatiske mønstre ligger gemt.
Det betyder, at vi kan ændre uhensigtsmæssige vaner og tankemønstre på en måde, som føles naturlig, rolig og tryg.
Hvorfor vælge hypnoterapi?
Hypnoterapi virker ofte hurtigere end traditionel samtaleterapi, fordi vi arbejder i det underbevidste sind.
Mange oplever en tydelig forandring efter få sessioner –typisk mellem 1 og 5 gange.
Hypnoterapi kan hjælpe dig, hvis du ønsker at:
Slippe uhensigtsmæssige vaner
-
Sukkertrang
-
Overspisning
-
Rygestop
-
Vægttab
Få mere mental ro
-
Tankemylder
-
Søvnbesvær
-
Nedtrykthed
-
Skyld og skam
Styrke din mentale trivsel
-
Lavt selvværd
-
Fobier
-
Stress
-
Angst
-
Vrede
Lindre fysiske eller følelsesmæssige spændinger
-
Smerter
-
Bearbejdning af gamle oplevelser
-
Frigivelse af fastlåste følelser
Hypnoterapi skaber forandring ved at ændre gamle begrænsende overbevisninger til nye, positive og støttende – og det gør den til et stærkt redskab for dig, der ønsker reel udvikling.
Sådan foregår et hypnoterapi forløb
For at sikre, at vi arbejder med præcis det, du har brug for, starter vi med en kort telefonsamtale. Her taler vi om dine udfordringer, dine ønsker og hvad du gerne vil have ud af forløbet.
Derfor kan sessioner ikke bookes online – vi starter altid med afklaring og forventningsafstemning.
Varighed & pris
-
Første session: 1,5–2 timer
-
Efterfølgende sessioner: 1–1,5 timer
-
Pris pr. session: 1.250 kr. (uanset varighed)
Jeg tilbyder at komme ud i virksomheder og udføre forebyggende og sundhedsfremmende træning, herunder også YOGA, som kan forbedre medarbejdernes sundhed både fysisk og mentalt, mindsker smerter i kroppen og skaber ro i sind og nervesystem.
Vores hverdag kan være hektisk og krævende, og vi har alle brug for rum til at lade vores batterier op og bevare kontakten med os selv og mærke nærværet.
Der findes mange typer af yoga og jeg udbyder HATHA yoga, som består af mange forskellige og skiftende øvelser for smidighed, styrke og balance. Samtidigt er det helt essentielt at arbejde med det langsomme og dybe åndedræt i øvelserne for at skabe flow i krop, sind og sjæl.
Yoga har gavnlig effekt på mange måder:
- Øger energi niveau
- Øger smidighed, styrke og balance
- Forbedrer kropsholdningen
- Reducerer spændinger i krop og sind
- Forbedrer koncentrationen
- Opnår mere nærvær
- Reducerer stress niveau i krop og sind
- Udnytter effekten af den dybe og rolige vejrtrækning
- Skaber balance i krop, sind og sjæl.
Yogaen tilpasses den enkeltes virksomheds behov og dette tilrettelægges i samarbejde med den enkelte virksomhed. Kunne f.eks. være en ugentlig session i en given periode i egen virksomhed.
Tilbuddet kunne fint kombineres med ergonomisk vejledning ifht arbejdsstillinger på arbejdspladsen, så den enkelte medarbejder får den mest optimale arbejdsstilling.
Aktivitet, forløb og pris aftales individuelt med virksomheden, kontakt klinikken .
